Dette er bloggen for deg som lurer på det som foregår bak og under alle våre vaner, tanker og følelser.
En forklaring på alt det som mange ganger kan føles så uforklarlig.
Vi må alle, på et eller annet tidspunkt, lukke øynene og sove. Helst hver eneste natt. Men, det er lettere sagt enn gjort når du ligger der og vrir deg, og timene snegler seg av gårde uten at søvnen viser snurten av seg. Du har lest alle tipsene og triksene, og logisk vet du at søvn er viktig - likevel skjer det lite og ingenting annet enn at enda en dag gryr etter enda et mislykket forsøk på å få en god natts søvn.
Du er født nok, du var alltid nok og du kommer alltid til å være nok.
Å skape et hjem i balanse kan være enkelt, når du vet hva du skal se etter, hvordan det skal kjennes og hva som er viktig å tenke på. Men hva har det egentlig med terapi å gjøre?
Vi blir faktisk litt hjernevasket kontinuerlig, så vi kan like gjerne bli mer bevisste på hva som skjer - og ta tilbake kontrollen.
Det er mange som klager på lange ventelister og at helsevesenet ikke fungerer. Stadig nye kommentarer om at folk trenger hjelp, oppfølging og at det ikke er godt nok tilbud for mental helse.
Hva skjer egentlig på innsiden, når vi vet at det vi holder på med er destruktivt, men klarer ikke å stoppe uansett hvor hardt vi prøver?
Vi har alle vært der, i ventetilværelsen. Ventet og ventet og ventet. På den neste tingen som skal gjøre at alt faller på plass, endelig.
Enda ett år er over. Og kanskje sitter du igjen med en følelse av at det var tungt. At du gleder deg til et nytt år, samtidig som du kjenner på en liten redsel for at dette nye året skal by på like mange utfordringer som det forrige.
Siden det er nymåne i dag og vi nærmer oss slutten på året, er dette en perfekt tid å gi slipp på gamle følelser vi ikke ønsker å dra med oss inn i 2026. Sånn at vi kan gi plass til nye, mer positive energier som hjelper oss nå målene våre de neste 12 månedene.
Det er utrolig hvor forløsende de riktige spørsmålene kan være, men de kan være vanskelige å komme på helt selv.
I denne artikkelen tar jeg for meg dette merkelige konseptet; å være realistisk.
Har du noen gang tenkt på at drømmer ikke nødvendigvis er der fordi vi skal oppnå dem?